Zwischen
der Belastung und
dem Weitergehen liegt oft
die Klarheit
VOR, WÄHREND UND NACH DER KRISE
COACHING- ANGEBOT
Vor, während und nach der Krise
Für wen mein Coaching passend ist
Manches zeigt sich leise, im Körper, in der Erschöpfung, im ständigen Weitermachen, obwohl die innere Kraft längst nachlässt. Oft ist da ein diffuses Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmig ist, ohne dass sich sofort benennen lässt, was sich verändern müsste.
Mein Coaching richtet sich an Menschen, die merken, dass Belastung zunimmt und sich etwas verändern sollte - an Menschen, die Orientierung suchen und aktiv an ihrer Situation arbeiten möchten.
Typische Anliegen im Coaching
Menschen kommen mit ganz unterschiedlichen Anliegen ins Coaching. Häufig zeigen sich dabei ähnliche Themen und Fragestellungen. Dazu gehören Erschöpfung, Überforderung oder anhaltender Stress, ebenso wie hoher innerer oder äusserer Druck im beruflichen oder privaten Alltag. Viele erleben das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen und sich dabei selbst zu verlieren. Auch Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen oder Nein zu sagen, Gedankenkreisen, innere Unruhe oder Entscheidungsunsicherheit können eine Rolle spielen.
Oft geht es zudem um eine Neuorientierung nach Krankheit, einer Krise oder einschneidenden Veränderungen im Leben. Manche Menschen wünschen sich mehr Klarheit, innere Ruhe und Sicherheit, andere suchen Begleitung in Phasen der Neuorientierung, der emotionalen Festigung oder beim Aufbau eines tragfähigen Alltags.
Diese Aufzählung ist nicht abschliessend. Entscheidend ist immer das, was dich aktuell bewegt.
Wie wir im Coaching zusammenarbeiten
Im Coaching arbeiten wir gemeinsam an deinen aktuellen Themen, in einem klaren und geschützten Rahmen. Die Gespräche orientieren sich an dem, was dich im Alltag beschäftigt, und an dem, was du verändern oder besser verstehen möchtest.
Die Zusammenarbeit ist lösungsorientiert, strukturiert und gleichzeitig offen für das, was sich zeigt. Wir schauen auf Zusammenhänge, ordnen Gedanken und entwickeln Schritte, die zu deiner Situation passen und im Alltag umsetzbar sind. Tempo, Tiefe und Schwerpunkt des Coachings richten sich nach dir.
Ziel ist es, Orientierung zu schaffen, Handlungsspielraum zu erweitern und dich dabei zu unterstützen,
deinen eigenen Weg klarer zu sehen.
Mehr zu meiner Haltung und Arbeitsweise findest du auf der Seite Über mich.
Wie wir im Coaching zusammenarbeiten
Rahmen und Formate des Coachings
Das Coaching findet in einem klaren und geschützten Rahmen statt. Umfang, Dauer und Ausrichtung richten sich nach deiner Situation und dem, was aktuell sinnvoll ist. Die Zusammenarbeit ist bewusst flexibel gestaltet und nicht an ein fixes Stundenmodell gebunden.
Ich arbeite mit unterschiedlichen Coaching-Formaten und thematischen Schwerpunkten, abhängig von Fragestellung und Lebenssituation.
Formate und Ausrichtung
WALK & TALK COACHING
Beim Walk & Talk Coaching findet das Gespräch in Bewegung statt. Die Kombination aus Gehen, Natur und Gespräch kann Denkprozesse erleichtern und neue Perspektiven eröffnen. Dieses Format eignet sich besonders bei innerer Unruhe, Gedankenkreisen oder zur Klärung von Entscheidungen.
PERSÖNLICHES COACHING
Persönliches Coaching richtet sich an Menschen, die Entlastung suchen, Klarheit gewinnen und ihre Situation besser verstehen möchten. Es begleitet Prozesse des Ordnens, Neuaufbauens und Veränderns und unterstützt dabei, tragfähige nächste Schritte zu entwickeln.
Das Coaching findet in der Regel im
1:1 -Setting statt und kann je nach Anliegen auch mit zwei Personen durchgeführt werden.
Intensiv-
Coaching
Intensiv-Coaching bietet bewusst mehr Raum für Entlastung, Klarheit und vertieftes Verstehen. Es eignet sich besonders für komplexe oder stark belastende Situationen, in denen Themen zusammenhängen und nicht fragmentiert bearbeitet werden sollen.
Durch die intensive Auseinandersetzung entsteht Orientierung und eine klare Grundlage für tragfähige nächste Schritte.
Ort und Setting
Das Coaching kann in unterschiedlichen Settings stattfinden. Die Wahl des Settings erfolgt gemeinsam und orientiert sich an den persönlichen Präferenzen und Möglichkeiten. Alle Settings bieten einen vertraulichen Rahmen und ermöglichen fokussiertes Coaching.
Coachings dauern in der Regel 90 bis 120 Minuten. Der zeitliche Rahmen richtet sich nach dem Anliegen, der Tiefe des Themas und dem gewünschten Arbeitsprozess.
Intensiv-Coachings sind als halbtägige Formate angelegt. Sie können bei Bedarf durch weitere Sitzungen ergänzt werden.
Die konkrete Dauer und Gestaltung der Zusammenarbeit wird im Vorfeld gemeinsam besprochen.
Vor Ort
im EmpowerYou Coaching-Raum in Bremgarten.
Ein ruhiger, geschützter Raum für konzentriertes Arbeiten und vertiefte Gespräche.
Online
per Videogespräch.
Ortsunabhängig und flexibel, mit dem gleichen Fokus auf Vertraulichkeit und Qualität.
draussen
im Rahmen eines Walk & Talk Coachings.
Gespräche in Bewegung, die Entlastung schaffen und neue Perspektiven eröffnen.
Dauer und Intensität
Was im Coaching entsteht
Im Coaching entsteht oft Entlastung, weil Gedanken nicht mehr alleine sortiert werden müssen.
Daraus entwickeln sich Orientierung und Handlungsspielraum
als nächster stimmiger Schritt im eigenen Prozess.
Viele erleben dadurch wieder mehr Klarheit, innere Ruhe und Vertrauen in die eigenen nächsten Schritte.
Bereit, dein neues Leben in Angriff zu nehmen?
Das freut mich sehr! Lass uns unseren gemeinsamen Weg starten.
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unverbindliches kennenlerngespräch
In einem kostenfreien Kennenlerngespräch von 20 Minuten lernen wir uns kennen und klären, was dich aktuell beschäftigt und wobei du dir Unterstützung wünschst.
Du bekommst einen Eindruck von meiner Arbeitsweise und wir prüfen gemeinsam, ob Coaching für dich im Moment der richtige nächste Schritt ist - vor, während oder nach einer belastenden Phase.
